|
Назва: Ідеальні м'яза Грудей И Плечового Пояса
Автор: Курт Брунгардт
Видавництво: -
ISBN: -
Рік видання: 2004
Сторінок: 208
Мова: Російська
Формат: pdf
Розмір: 4 Мб
|
Опис:
Готовий посперечатися, що, відкриваючи цю книгу, випреисполнились самими райдужними мечтамио тім, якими потужн і гарними стануть вашимишци грудей, плечового пояса й верхнього отделаспини. Більше того, ви впевнені в тім, що спустявсего кілька тижнів станете власником могучегоатлетического торса.Хотілося б, щоб все це виявилося правдою. Янові можу придумати більше піднесеної й прекраснойцели, чим будівництво здорового й физическиразвитого тіла. У цьому немає нічого небезпечного. Як разнаоборот, дана мета винятково шляхетна.Однак тут є одне але. Ваша мета не так легкодостижима, як здається. Звичайно, чоловіка обладалиразвитой мускулатурою з тих самих пор, какчеловек закрив вхід у свою печеру валуном, защищающимего від хижаків. Але аж до недавнеговремени серйозний фитнесс-тренинг рассматривалсякак заняття для фанатичних культуристів. Уважалося,що "качаться" - це доля "медноголових"спортсменів, пристойним же людям у спортивномзале робити нема чого.Навіть тоді, коли переваги активного образажизни стали настільки очевидні, що їх уже нельзябило ігнорувати, більшість хлопців сосредоточилосвои зусилля на тренуваннях, развивающихвиносливость, таких як пробіжки і їзда на велосипеді.Звичайно, досить багато чоловіків стало
відвідувати спортивні зали й працювати з "железом",однак робили вони це вкрай безсистемно під снисходительниеусмешки "накачанних" завсідників.У наш час розвиток мускулатури стало важнимпо двом основним причинам. По-перше, билонаучно доведено, що чим більше у вас мишечноймасси й менше жиру, тим довше ви будете оставатьсяздоровим людиною. Можливо, що до занятиямфитнессом вас підштовхнуло марнолюбне желаниеиметь гарне мускулисте тіло. Але в результаті,крім цього, ви одержите більше сильну й виносливуюсердечно-сосудистую систему, здоровий испокойний сон, що б'є через край життєву енергію,повноцінне полове життя й нормальнийвес тіла, не говорячи вже про можливості носити болеекрасивую й добре сидячу на вас одяг.По-друге, за останнє десятиліття сама наука оспорте й фізичних вправах ступнула далековперед. Тепер ми набагато більше знаємо про строительствемишц і розвиток їхньої витривалості. Этопозволило зробити тренування менш складними. Вкачестве приклада візьміть пропоновану в этойкниге основну програму - вона сучасна й у теж час дуже проста.Автор книги Курт Брунгардт знає про методи развитиямускулатури все, що тільки може знати опитнийтренер. Протягом останніх 10 років він був ведущимспециалистом по фитнессу, що принесло емугромкую славу творця ідеальної програми дляразвития м'язів черевного преса. А незабаром ви убедитесьтакже й у тім, що він є експертом потренировке інших частин людського тіла.Не менш важливий той факт, що Курт володіє даромчетко, ясно й дуже доступно викладати свої методина паперу. Завдяки цьому ви зможете без трудаприменить його методику для тренування собственноготела. Якщо ж ви прочитали дві його предидущиекниги, "Идеальний прес" і "Идеальние мишцирук", то прекрасно знаєте, що я маю на увазі. Дляновичка правота моїх слів стане очевидної, едваон прочитає перші сторінки цієї книги.Якби мене попросили одним словом описатьметодику й підхід Курта до тренування м'язів груди,плечового пояса й верхньої частини спини, я вибралби слово "доступность". У даній книзі автор четкои послідовно описує, що й чому нужноделать, щоб домогтися потрібних результатів.Основна програма тренувань, пропонована вашемувниманию, украй проста. Однак не зваблюйтеся:"простой" зовсім не значить "легкий" або "бистрий".Ви повинні не просто прочитати цю книгу, нои точно виконати все, що в ній написане. Куртпредлагает вам тільки програму занять, результатовже можна домогтися тільки виконуючи його указанияна практиці.Ми з Куртом твердо впевнені, що кожний мужчинаимеет право на кам'яну мускулатуру грудей,широкі плечі й горбиста спина. Більше того, теперьвам більше не потрібно мучитися, думаючи, полезноли це для здоров'я. Не має значення, занималисьви раніше або ніколи не брали в руки гантелі.Незалежно від рівня вашого фізичного розвитку,дотримуючись вказівок, викладеним у даній книзі,ви зможете зробити ваш торс ідеальним
|
Внимание!
Если ссылка на скачивание отсутсвует - скачивайте с основного домена www.knigka.info
Приносим свои извинения!
|
765871 
